CANELITE: SÍNDROME DO ESTRESSE TIBIAL
A síndrome do estresse tibial medial ou periostite medial da tíbia é popularmente conhecida como “canelite”. Essa síndrome é uma inflamação do osso da canela, a tíbia, ou dos tendões e músculos que estão inseridos nesse osso. A canelite é caracterizada por dor na canela, principalmente durante atividades físicas.
Existem dois tipos de canelite e o que as diferencia é o local da dor na canela. Na Canelite Anteromedial a dor fica localizada na parte superior da tíbia, na parte de dentro da perna ou na frente da canela. Já na Canelite Posterolateral, a dor se encontra na parte baixa da canela, no lado de fora da perna ou na parte de trás do osso.
Quais as causas que levam a Canelite?
Como causas que levam a síndrome, podemos citar: uso de calçados inadequados, corridas em terreno irregular, excesso de exercícios para perna, pisada errada, fatores genéticos, falta de alongamento, entre outros. Vale destacar também que, em casos mais raros, a canelite pode se desenvolver como conseqüência de fraturas, infecções locais ou tumores.
Os principais grupos de risco, ou seja, os indivíduos que possuem maior probabilidade de desenvolverem a síndrome são os atletas, principalmente os de esporte de impacto (corrida, ginástica olímpica) ou de paradas bruscas (tênis), os recrutas militares, os dançarinos, pessoas com a pisada pronada, pessoas com pé chato e mulheres (após a menopausa).
Desta forma, é importante ter atenção aos sintomas que indicam o desenvolvimento da canelite, são eles: dor e sensibilidade na canela, dificuldade ao caminhar, dores após exercícios físicos, fraqueza nos pés e inchaço. Em caso de algum dos sintomas citados, é necessário consultar um médico para que o tratamento seja realizado por um especialista.
O diagnóstico da canelite é realizado por ortopedista, através de um exame clínico. Nesse exame, o médico vai fazer uma análise física, além de perguntar detalhes sobre as atividades físicas rotineiras. O ortopedista poderá solicitar um Raio-X, a fim de descartar possíveis fraturas ou outras lesões.
Qual o tratamento adequado para essa lesão?
A canelite tem cura e a inflamação pode ser tratada de diferentes maneiras. Cuidados na hora de praticar as atividades físicas, anti-inflamatórios, fisioterapia e repouso, são alguns exemplos.
Geralmente na primeira fase do tratamento é recomendado o repouso total, sem a prática de qualquer exercício físico. Após essa primeira fase, é possível que o ortopedista ou fisioterapeuta libere para que o indivíduo volte, aos poucos, a praticar exercícios físicos.
O Fisioterapia irá dar algumas indicações e recomendações, como alongamento e aquecimento antes das atividades físicas, a diminuição da intensidade do treinamento e a prática de exercícios físicos que visem o fortalecimento dos músculos da perna, além de compressa gelada, entre outros.
O tempo de recuperação varia de pessoa para pessoa, porém, geralmente a canelite é curada em três semanas. Quando o caso é mais complexo e grave, como por exemplo, quando ocorre fratura por estresse, o tempo de recuperação é elevado para um mês e meio e pode ser necessário cirurgia.
Existem algumas maneiras de prevenir a canelite e para os grupos de riscos é importante que essas dicas sejam seguidas. Usar calçados adequados para o tipo de exercício físico que será praticado, aprender quais são as técnicas corretas do esporte, evitar exageros e respeitar os limites do corpo, fazer alongamentos e aquecimentos antes de se exercitar, entre outros.
